立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养生息状态。冬天里，气温下降、空气干燥，人们患病的几率会更大。冬天是进补的季节，同时也是许多疾病的高发季，尤其是这四种疾病，千万不要忽视！
01
肝病
02
呼吸系统疾病
冬天是流感高发季节，其发病急，且传染性强，可通过咳嗽、打喷嚏、说话等喷出的飞沫进行传播。体质差、老年人、婴幼儿、孕妇等人群最容易感染流感病毒。尤其老年人患病后，往往诱发“老慢支”哮喘病、肺心病、肺气肿等。冷空气刺激下，上呼吸道粘膜的毛细血管收缩 ，供血减少，免疫球蛋白的分泌也相应减少，细菌和病毒就会乘虚而入。
03
消化系统疾病
04
心脑血管疾病
桑芝园
如何预防冬季高发疾病
一、肝病预防tips：
1、熟悉肝病传播途径，远离各种可能受血液污染的器具；
2、注意饮食卫生，不喝生水也不要生食海鲜；
3、保持正常体重，不喝酒，不抽烟；
1、要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；
2、多吃水果，多服用维生素C；
3、要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时；
4、尽量减少出入公共场所的次数，注意卫生，勤洗手；
5、桑黄对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇咳、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有极佳的疗效，可以选用桑黄切片煮水，代替茶饮。
三、消化系统疾病预防tips：
1、注意胃部保暖，适时增加衣服,夜间睡觉要盖好被褥；
2、胃病患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量；
3、讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定很重要；
四、心脑血管疾病预防tips：
1、注意保暖、知冷知热，尽可能保持身体的恒温。
2、保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；
3、规律生活，要注意劳逸结合，适当增加体力活动。
4、控制体重，过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
5、桑黄有对血压双向调节作用，能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，促进血液循环。平时生活中可以多服用桑黄制品，改善心脑血管。
